
暑くて眠れない時にオススメ!暑さ対策の「ひんやりグッズ」10選
夏の夜の暑さは睡眠環境に悪影響を及ぼします。 そこで登場するのが「ひんやりグッズ」です。 今回は暑くて眠れない時に使って欲しい、暑さ対策のアイテムを1...
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夏の夜の暑さは睡眠環境に悪影響を及ぼします。 そこで登場するのが「ひんやりグッズ」です。 今回は暑くて眠れない時に使って欲しい、暑さ対策のアイテムを1...
なかなか眠れない、寝ても疲れが取れない… もしくは遅刻寸前まで寝過ぎてしまう… そんな方は不眠症の可能性が高く、生活習慣の改善が必要です!! また、日...
「朝、起きたら布団からはみ出て寝ていた」 皆さんは、このような経験はないでしょうか? 寝相が悪いと布団やベッドから落ちたり、隣のパートナーを攻撃してし...
私たちの生活は朝起きて、昼間は仕事、そして夜は睡眠という1日のリズムから成り立っています。 もちろん、多様化した現代では明け方に眠る方もいますが、多く...
あなたは自分にぴったりの枕で睡眠をしていますか? 枕は良質な睡眠を得るために、とても重要です。 体に合わない枕を使っていると、肩こりや頭痛、いびきなど...
なかなか夜に寝付けない、ぐっすり眠れないといった経験を誰しも一度はしたことがあるのではないでしょうか。 良質な睡眠には、実は入浴が大きく関係しています...
友達とのインターネット飲み会、晩酌、ご褒美。 日頃お酒を飲む皆さん、きちんと寝れていますか? 「お酒飲むと眠くなるし、ちゃんと寝れてるよ」 と、言う方...
私たちの生活に必要不可欠な睡眠。しかし、時には邪魔な存在になる事もあります。テスト前や受験勉強など、人によっては徹夜をする場合もあるでしょう。中には夜...
「睡眠時間を減らしたい」こんな事を考えた経験はありませんか? 人によっては長時間寝たいと思う方もいますが、多くの方は睡眠時間を減らしたいと思うはずです...