• HOME
  • ROUTINE
  • 【YouTuber】ふじあみさんのナイトルーティン🌙

【YouTuber】ふじあみさんのナイトルーティン🌙

ゴールデンウィークも終わり、少しずつ日々の生活が戻ってきた方も多いのではないでしょうか。

連休明けのだるさは、誰しもが体感したことがあるはず。

「今日は疲れたからいいや」
「また明日から頑張ろう」

連休明けはどうしても生活リズムが乱れがち。

そんな時に実践してほしいのは日々のルーティンです。
自分だけのルーティンを持つことで、気持ちに余裕が生まれます。

今回は、YouTubeやTikTok、Instagramで人気のふじあみさんのナイトルーティンをご紹介します!

@fuji_ami今日のファッション🙂Instagramに詳細載せてます🤝##ファッション ##コーデ紹介♬ Y (Please Tell Me Why ) – 프리스타일


大学生の頃にふじあみさんは、9キロも痩せるダイエットにも成功しています。

どんなナイトルーティンを過ごしているのか気になりませんか?

それではどうぞ!

※現役大学生時代に投稿された動画になります。現在は卒業され、別のお仕事に付かれております。

【ナイトルーティン】現役大学生のリアルなナイトルーティン

帰宅

帰ってきたらまずは手洗いうがい。

その後はすぐにルームウエアーに着替えるそうです。

YouTube ふじあみ / 【ナイトルーティン】現役大学生のリアルなナイトルーティン

夜ご飯はいつもお母さんと作っていて、

何でも話し合う友達のようなお母さん、お顔もよく似ているそうですよ!

本日はモツ鍋、このモツ鍋スープがとても美味しくお気に入りだそうです。

四人家族のふじあみさんは、家族揃ってご飯を食べており、テレビをみたり話したりしているそう。

談笑している姿が、動画からもわかるように、仲のいい家族であることがわかります!

YouTube ふじあみ / 【ナイトルーティン】現役大学生のリアルなナイトルーティン

筋トレ

筋トレを毎日して、太りにくい体質を作ることを心がけています。

メニューはこちらの動画で紹介されていますのでチェックしてみてください!
【毎日3分】3分間で腹筋を割る筋トレ!!自宅で簡単ダイエット

1種目20秒 計9種目 3分間のお腹を中心としたトレーニングとなっています。

YouTube ふじあみ / 【ナイトルーティン】現役大学生のリアルなナイトルーティン

体型維持の方法としては、ご飯を八分目まででやめること!

「食事は腹八分目がちょうどいい」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

腹八分目を見極める努力をすることは、健康とダイエットを一緒に目指すことに繋がります。運動や食事制限のダイエットは身体に負担をかけるリスクがありますが、腹八分目を目指すだけなら、健康的に痩せることができます。

https://josei-bigaku.jp/harahatibunme1122/ 腹八分目を制する者がダイエットを制する。その見極め方とは?

その後は、アイスクリームを食べてひと休憩。

こちらの記事では、夜に食べてもOKなアイスクリームを紹介しています!

卒論制作&YouTube編集

現役大学生のふじあみさん。

本業の方もしっかりこなしていることがわかります!

YouTube ふじあみ / 【ナイトルーティン】現役大学生のリアルなナイトルーティン

Mt.RAINIER / カフェラッテ

お供にはMt.RAINIERのカフェラッテ。

これを飲み始めてから、便通が良くなったそうです!

専門家は、以下の説を唱えています。「コーヒーを摂取すると、わずか数分後に胃に到達します。すると、コーヒーに含まれる数多くの成分の一部が、腸の収縮を促すモチリンや胃酸の分泌を促すガストリンといったホルモンの分泌を助け、その結果、便意をもよおすようになる」という理論になります。

https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/a30328293/the-reason-coffee-makes-you-poop/ コーヒーを飲むとトイレに行きたくなる?コーヒーが「便意」をもよおす理由

Mt.RAINIER カフェラッテの特徴
香り豊かな 本格エスプレッソに、 たっぷりのミルクを加えた カフェラテ。
エスプレッソとミルクのベストバランスを追求した、マウントレーニアのスタンダードメニュー。 手軽におしゃれに、本格カフェラテをお楽しみいただけます。
https://www.mtrainier.jp/product/caffelatte.html カフェラッテ

お風呂

CANMAKE / クイックラッシュカーラーリムーバー

お風呂に入る前に、リムーバーを使います。

こちらは、マスカラがストンと落ち、目に負担がないということで愛用されています。

YouTube ふじあみ / 【ナイトルーティン】現役大学生のリアルなナイトルーティン

CANMAKE / クイックラッシュカーラーリムーバーの特徴
カールキープの強いクイックラッシュカーラーを落とす用のリムーバー。メイクになじみやすいクレンジングオイル処方により、こすらずするんとオフできます。クイックラッシュカーラー全種はもちろん、他のウォータープルーフ(油性タイプ)、フィルムタイプ(お湯オフタイプ)のマスカラにも使用できます。
https://www.canmake.com/item/detail/104 クイックラッシュカーラーリムーバー

MENARD / シャルミン フレッシュナー

拭き取り用ローションでアイシャドー、リップをしっかり落としていきます。

ポイントメイクはしっかり落とさないと、肌に色素沈着してしまうので、しっかり落とします!

撫でるように上から下に落としていくことがコツです。

YouTube ふじあみ / 【ナイトルーティン】現役大学生のリアルなナイトルーティン

MENARD / シャルミン フレッシュナーの特徴
○クレンジングクリームやマッサージクリーム使用後の肌表面に残った油分をとり去り、ベタついた肌をさっぱりと清潔に整えます。
○軽くふきとるだけで、ナチュラルなポイントメイクをきれいに落とせます。
○肌を柔軟にし、すこやかに保ちます。○みずみずしく、やさしい使用感で、心地よくふきとることができます。
https://www.menard.co.jp/products/005241.html シャルミン フレッシュナー

COTA i CARE / シャンプー

シャンプーは、COTA i CAREの5と9、気分で使い分けているそうです♪

コタ アイ ケア シャンプー5 は「ジャスミンブーケの香り」
コタ アイ ケア シャンプー9 は「ダマスクローズブーケの香り」

お好きな方を試してみてください!

YouTube ふじあみ / 【ナイトルーティン】現役大学生のリアルなナイトルーティン

COTA i CAREのコンセプト
髪はその人自身を映し出すもの。生き方や美意識まであらわれるもの。
それが私たちの考え方です。
コタ アイ ケアは、「Timeless Quality 色あせない美しさ、時間を超える上質」を
コンセプトに生み出された製品です。環境・ストレス・年齢といった現実に負けない
美しさを実現するために、髪も頭皮もココロも潤う時間をお届けするために、
コタ アイ ケアはそのクオリティを磨き抜きました。
時を超えて輝く、美という芽を育てるために。一髪一髪に新たなチカラを注ぎ込むことで、
一人一人を理想の輝きへと導いていきます。
https://www.cota.co.jp/products/i-care/ コタ株式会社

お風呂では、半身浴を30分〜1時間程することが日課になっているそうです。

半身浴は身体にいい!と聞いたことがありませんか?

即効性を期待するよりは、健康的な生活を送るための体質づくりを助けてくれるものですが、これまでとは違う環境で疲れやストレス・運動不足を感じている方は、ぜひ半身浴を習慣にして徐々に体質改善目指していきましょう。
https://www.bodies.jp/column/health/19143/ ダイエットから疲労回復まで!正しい“半身浴”で美容 効果を高めよう!!

ビオレu / お風呂で使う うるおいミルク

お風呂からあがったら、濡れた身体の状態で、ボディミルクを塗ります。

よく伸び、ベタつかず、濡れた肌にも使えるボディミルクということで人気のものです!

YouTube ふじあみ / 【ナイトルーティン】現役大学生のリアルなナイトルーティン

ビオレu / お風呂で使う うるおいミルクの特徴
ぬれた肌にぬるだけのお風呂場スキンケア!お風呂から出る前に、ぬれた肌にぬって、タオルでふくだけでスキンケアが完了します。洗い流しは不要!
https://www.kao.co.jp/bioreu/family/body_c/ofuromilk/ お風呂で使う うるおいミルク

スキンケアはこちらの動画で紹介されています!
【スキンケア】これで乾燥しらず!!私のスキンケアを紹介します!

ヘアオイル

MUCOTA / Promille oil プロミルオイル

スキンケアが終わったら髪の毛を乾かし、ヘアケアを行います。

美容室の方にいい匂いだと、進められたものだそうです!

クラシックブーケの香り(*優しいナチュラルローズの香り)でウエット感が強いオイルとなっています。

「1/1000」を表す‰(プロミル)を商品名にしており、「1/1000までかわいい」をコンセプトにしています。

YouTube ふじあみ / 【ナイトルーティン】現役大学生のリアルなナイトルーティン

MUCOTA / Promille oil プロミルオイルの特徴
ヘア・ハンド・ボディ 全てに使えるall in one careオイル セサミンオイルをベースに、天然植物オイル16種類配合。
さらっとした質感でスタイリングにウェット感をプラス。 抜け感・こなれ感を素敵な香りと共に演出します。
https://promille.jp/product/oil/ Promille oil

このあとは足のマッサージをするそうです!足のマッサージ動画はこちら
【足痩せ】私が実際に脚痩せした方法を大公開!

Night routineではストレッチの記事も上げているのでそちらもチェックしてみてください!

ふじあみさんのSNSアカウント

Instagram
https://www.instagram.com/fuji_amii/

TikTok
https://www.tiktok.com/@fuji_ami?

 

いかがでしたか?

自己管理をしっかり行っている印象を持ちました!女性の憧れが詰まったようなナイルトーティン🌙

参考になる部分がいっぱい詰まっていましたね!

ピックアップ記事

関連記事一覧

Night Routineは、夜の生活の中で皆様に少しでも幸福を感じていただけるような「明るい夜」を提供するサイトを目指しています。
ABOUT

最新の記事