
「お酒で太る」と思っている方必見!太りにくい3つの方法!
皆さんは、夜にお酒を飲むと太ると思い込んでいませんか? その考えは半分正解で、半分間違えています。 なぜならお酒の飲み方によっては“ふとりにくい方法”...
ここにブログアーカイブページの説明文が入ります。フォントサイズ、フォント色、ドロップシャドウの設定が可能です。
皆さんは、夜にお酒を飲むと太ると思い込んでいませんか? その考えは半分正解で、半分間違えています。 なぜならお酒の飲み方によっては“ふとりにくい方法”...
皆さんは、中秋の名月というものを知っているでしょうか。 中秋の名月とは、太陰太陽暦8月15日の夜に見える月のことです。 現在の暦(新暦)ですと、9~1...
睡眠は私たちに多くのメリットをもたらします。 その中で代表的なものが“疲労回復”です。 では、疲労回復以外のメリットを知っていますか? 今回は睡眠がも...
なかなか眠れない、寝ても疲れが取れない… もしくは遅刻寸前まで寝過ぎてしまう… そんな方は不眠症の可能性が高く、生活習慣の改善が必要です!! また、日...
笑い話で聞くことのある寝言。 しかし、寝言の頻度によっては危険視される事もあります。 特に、自分は大丈夫と思っている方でも注意が必要です。 今回は寝言...
「朝、起きたら布団からはみ出て寝ていた」 皆さんは、このような経験はないでしょうか? 寝相が悪いと布団やベッドから落ちたり、隣のパートナーを攻撃してし...
寝なければいけないとわかっているのについついダラダラと夜更ししてしまう… 夜更しした次の日は辛いですよね。 どうして人は夜更しをしてしまうのか、その原...
小さい頃、寝る前に絵本の読み聞かせをしてもらった記憶はありますか? まったりしたリラックスな時間と、優しい声で読み上げられる物語、色鮮やかな絵本の挿絵...
私たちの生活は朝起きて、昼間は仕事、そして夜は睡眠という1日のリズムから成り立っています。 もちろん、多様化した現代では明け方に眠る方もいますが、多く...
私たちの平均睡眠時間は6〜8時間と言われていますが、動物の睡眠時間は様々です。 中には極端に短い動物もいれば、長時間の睡眠を取る動物もいます。 それは...